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パーミング

スローパーに有効な保持方法。手のひら全体を押し付けることによって発生する摩擦力によって保持する。とはいえ、指先にかかる圧力を高くすることが多い。手でホールドを抑え込む動作を行うため、他の保持方法と比較すると大胸筋や三角筋など比較的大きな筋肉を作動させることを特徴とする。